Harjoitustehtävät

Tehtävä 1: Päivittäinen kiitollisuusharjoitus

Aloita päiväsi kirjoittamalla ylös kolme asiaa, joista olet kiitollinen. Keskity erityisesti asioihin, jotka auttavat sinua vahvistamaan uskoasi manifestointiprosessiin. Tämä harjoitus auttaa sinua pitämään yllä positiivista asennetta ja tuntemaan kiitollisuutta siitä, mitä sinulla jo on. Seuraa viikon ajan, miten tämä harjoitus vaikuttaa uskoosi ja yleiseen hyvinvointiisi.

Tehtävä 2: Visualisoinnin ja uskon yhdistäminen

Valitse yksi unelma tai tavoite, jonka haluat saavuttaa. Varaa aikaa päivittäin 5–10 minuuttia sen visualisoimiseen. Kuvittele, että tämä unelma on jo totta – tunne se, näe se ja koe se kaikilla aisteillasi. Samalla keskity uskomaan, että tämä unelma on jo toteutunut. Kirjaa ylös, miten tämä harjoitus vaikuttaa uskoosi ja tunteisiisi viikon aikana.

Tehtävä 3: Rajoittavien uskomusten tunnistaminen

Pohdi hetki omia uskomuksiasi ja mieti, ovatko ne rajoittavia vai vapauttavia. Kirjoita ylös kaikki uskomukset, jotka tuntuvat estävän sinua saavuttamasta unelmiasi. Mieti sitten, miten voisit muuttaa nämä uskomukset vapauttaviksi ja tukeviksi. Kirjoita ylös uudet, positiiviset uskomukset ja toista niitä päivittäin.

Tehtävä 4: Usko ja läsnäolo

Harjoittele läsnäoloa ja uskoa tämänhetkisiin manifestoinnin tarpeisiin. Kun huomaat toivovasi jotain tulevaisuudessa, pysähdy ja muuta ajattelutapasi niin, että koet sen jo toteutuneena. Keskity hetkeen ja tunne, että sinulla on jo se, mitä haluat. Kirjaa ylös, miten tämä muutos ajattelutavassa vaikuttaa uskoosi ja manifestoinnin tehokkuuteen.

Tehtävä 5: Uskon vahvistaminen affirmaatioiden avulla

Luo itsellesi henkilökohtainen affirmaatio, joka vahvistaa uskoasi ja tukee manifestointiprosessiasi. Esimerkiksi: "Uskon, että universumi tukee minua ja tuo minulle kaiken, mitä tarvitsen." Toista tätä affirmaatiota ääneen joka aamu ja ilta viikon ajan. Kirjaa ylös, miten säännöllinen affirmaation toistaminen vaikuttaa uskoosi ja yleiseen mielentilaasi.